[...] ich miejscu od razu bym uznal ze to konkurencja probuje mi dokopac, bo ludzie ktorzy sa autorytetem dla nas na forum nie musza byc dla nich. Tak wiec twierdzac ze Olimp chce cos ukryc pleciecie trzy po trzy, przeciez wiadomo ze jak wyjda badania zle to pada na nich fatalne swiatlo, a badania nie koniecznie musza byc prawdziwe, rzetelne i trafne. [...]
k***a ale ja jestem niedoyebana: wzięłam psa na spacer, zatrzasnęłam klucz w domu (bo tu są zatrzaskowe zamki). Bez telefonu, bez papierów, nikogo w tym bloku nie znam odkąd sąsiedzi się wyprowadzili - jak ta dupa. Stoję - wyszedł sąsiad na balkon palić, krzyknęłam na niego czy by mi nie pomógł, nie dał zadzwonić czy coś... A on taki dziwny, [...]
kurde, nie rozumiem, a z facetem nie może być coś nie tak czy zawsze z babką? %-) to facet ma ostatnie słowo? ehh on ma być tym który mówi, że tak ma być, a tak nie?#-P jak facet nie potrafi się odnaleźć w danej sytuacji to z nim jest coś nie tak... w życiu nie jest zawsze tak samo Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-25 20:53:14
[...] ze od kiedy mam te bialko to mnie co chwile ciagnie do omleta :D Dzisiaj troche panike zrobilem Sebolowi, bo jakos tak nie mialem apetytu, jadlem bo musialem.. balem sie ze cos nie tak. A na redukcji jak to Seba mowił musze czuć głód. Najdziwniejsze jest to że pomimo że dwa dni mialem taki spadek kalorii( dzisiaj juz wepchnalem w siebie trochę [...]
[...] pewno podniesie 70 jest kompletnie bez sensu . To tak jakbym powiedzial ze jak ciezar podnosze 10 razy to zawsze wezme 20 kg wiecej . Poczatkujacy moze podniesc te 20 kg wiecej a ktos kto cisnie 160 na pewno nie podniesie 140 10 razy / "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
[...] bardzo intensywny trening duzo kasy i jedza ogromne ilosci bialka . Tak nie polecam . Wit b12 przynosi naprawde jakies skutki wymierne dopiero w zastrzykach , tak jest to marnowanie kasy to samo te wszystkie suplementy na niej oparte . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
[...] znaczy puste dlonie nie ma zadnych kiji czy sprzetow walka kijem to kendo walka reszta sprzetow to kung-fu miedzy innymi wydaje mi sie ze na kazdym sw tak jest zrobiles cos nie tak musisz pompowac (przynajmniej na judo kicku i karate tak jest) spuzniles sie na trening pompujesz... wyszedles z sali bez pozwolenia trenera pompujesz... [...]
Obli pianka do treningu na otwartych akwenach. Poza tym 1500 m płynie się w 25 minut, więc nie ma czasu marznąć 3800 m z IronMana to jest faktycznie wyzwanie, ale cała ta impreza jest wyzwaniem. W końcu przebieżka maratonu i rowerowe 150 km na tej samej imprezie to też nie w kij dmuchał King Ty mi wytłumacz jasno a przystępnie kwestie [...]
[...] i cuiezkie martwe ciagi w wikeu 14 lat nie byly to dyuze ciezary bo tak nie moglo byc i tak sobie cwiczylem roslem wiesz liczyla sie tylko klata bicpes gra w pilke lub cos innego nie liczylo sie wogule najwazniejszer masa masa pozniej jzu doszly wieksze ciezary itd doszla ciezka praca na koplani naprawde ciezka nie ma luzu mialem 21 lat [...]
j/w. co do tluszzy i rozrostu miesni to nic majacego wielkie znaczenie nie ma tutaj miejsca. oczywiscie mozna szukac ze tutaj arachidonowy cos, omega 3 tak czy siak moze dzialac, ale dla osobu amatorskiej majacej jaka taka diete nie ma to znaczenia co do stosunku 1;1;1 i jak przewaga jednonienasyconych to nic sie nie stanie - hmm ja bym powiedzial [...]
[...] po 7 serii by bicepsy bolaly(powinno dominowac uczucie napompowania i to dlugo po treningu a nie bolu, zakwasow.brak jakichkolwiek odczuc tez nie jest dobrym odczuciem-cos nie tak z treningiem,odpoczynkiem,odzywianiem,stanem psychiki) -mozna tez sprobowac resetu miesni i nerwow: wykonac w dni treningu ramion po jednym cwiczeniu na biceps i [...]
Niestety artykul ten nie tlumaczy czy DOMS'y sa zjawiskiej pozadanym czy tez raczej sa ostrzezeniem, ze cos poszlo na treningu nie tak. Przykladowo jak robie klatke to nie mam DOMSow ale jak doloze ciezaru (np 3tyg stalego obc i w 4 tyg cos dodam zeby byl progres) to wtedy czuje bol (nie korzystam z BCAA). I teraz nie wiem czy to zle czy dobrze. [...]
insulina to bez dwóch zdań coś bardzo mocnego jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to [...]
Witam mam problem z barkami. Jest coś bardzo nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b [...]
Witam mam problem z barkami. Jest coś bardzo nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b [...]
Witam mam problem z barkami. Jest coś bardzo nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b [...]
Kapitanie, kubo_n - dzięki!!! Co do malunków - rozmawiałem ze znajomym Japończykiem (kręgi biznesowe) i wspominał, że w Japonii krzywo na to patrzą (w tych kręgach). Mówił też, gdyby któryś z jego znajomych - np na studiach - przyszedł do kumpli i spytał o poradę jaki wzór wybrać - sierdziliby, że coś nie tak z nim 8-). 10.12.2012 Dzień [...]
Ja byłem wiele lat na diecie niskowęglowodanowej, schudłem, czułem się i funkcjonowałem nieźle (dieta zbliżona do diety kwaśniewskiego), dopóki nie postanowiłem wrócić na matę (kiedyś trenowałem judo, teraz BJJ). Okazało się, że nie mam pary w porównaniu do innychy zawodników, którzy wcale dłuzej ode mnie nie trenowali. Na macie pojawiały się [...]
[...] sie w sprawy sercowe" -juz za pozno Hah a tak na marginesie to dzisiaj 4 oceny Cel wpadly na konto . 3 za plakaty na wos hist chemie i jedna z klasowe Za***iscie . Przysiady ze sztanga robie bo to jedno z moich ulubionych cwiczen. "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
Ale nie wyciskanie tylko unoszenie . A tak na marginesie to jak sie podoba nowy obrazek nad nicka ? "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak " Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-12-04 22:18:29
Testy na ilość białka - wyniki!
